Come nutrirsi per le arti marziali

OK chi mi conosce bene, chi ha avuto la sfortuna di vedermi mangiare si stupirà che io pubblichi questo contenuto, che copio da KungFu Life, … beh il fato che io lo trovi interessante e ragionevole non implica necessariamente che io sia anche pronto a seguirne i consigli 🙂

Per sommi capi

  • Mangiare carboidrati e verdure
  • Molto cotti, stufati, no verdure crude
  • Meglio integrali … non troppo se no male pancia
  • La carne/ le proteine NON sono indispensabili per la massa muscolare
  • MA la carne / le proteine NON sono proibite, dipende dalle necessità della persona
  • POCO, di tutto magari ma comunque POCO 😦
  • L’alimentazione è una cura, ma nulla è veramente proibito se si usa l’intelligenza
  • NO dolci NO zucchero
  • Fare Arti Marziali per passione e soddisfazione personali (echevelodicoaffare!!!)

Maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa chi è Tamio Yagisawa ? Boh ma i consigli mi sembrano comunque buoni,

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